台阶仪测试原理？

一、台阶仪测试原理？

台阶仪的测量原理

其测量原理是:当触针沿被测表面轻轻滑过时,由于表面有微小的峰谷使触针在滑行的同时,还沿峰谷作上下运动。触针的运动情况就反映了表面轮廓的情况。传感器输出的电信号经测量电桥后,输出与触针偏离平衡位置的位移成正比的调幅信号。经放大与相敏整流后,可将位移信号从调幅信号中解调出来，得到放大了的与触针位移成正比的缓慢变化信号。再经噪音滤波器、波度滤波器进一步滤去调制频率与外界干扰信号以及波度等因素对粗糙度测量的影响。

二、台阶测试如何才能提高？

台阶测试测的是人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。

三、中考体育台阶测试？

台阶测试是自动测试人体上、下台阶运动3分钟后的三段脉搏数，并根据脉搏数计算出台阶试验评定指数。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。

四、台阶测试评分标准？

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，指数值越大，反映心血管系统的机能水平越高。台阶测试的评分标准为：男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格；女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。如果测试及格或者不及格，平时应该多参加一些有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。

五、健身房台阶测试标准？

台阶实验是一种评估患者心肺功能的简易方法，一共上下三分钟，每分钟踏台阶30次，也就是每两秒钟上、下各踏一次，在踏台阶时要保持双腿伸直，左右腿轮换做。

测试后应当立即坐下，记录1分钟到1分30秒以及2分钟到2分30秒、3分钟到3分30秒三个阶段的脉搏。

六、运动心肺功能的台阶测试？

1、多多练习台阶测试可以提高心肺功能，要逐步延长时间，否则没有效果，还不如慢跑的效果好。2、要提高立定跳远，可多练蛙跳，最好是3-5个一组的连续跳提高可练，次数逐步增加指卧撑一年时间如果天天坚持，你会达到优秀的

七、台阶测试作为平时锻炼好吗？

1、多多练习台阶测试可以提高心肺功能，要逐步延长时间，否则没有效果，还不如慢跑的效果好。

2、要提高立定跳远，可多练蛙跳，最好是3-5个一组的连续跳 提高可练，次数逐步增加指卧撑 一年时间如果天天坚持，你会达到优秀的

八、台阶测试是平稳心态吗?

台阶测试主要测的是你在变速运动后的心率恢复能力，这个通过刻意的调整呼吸是完全可控的，把台阶换成别的项目也一样，只不过台阶测试操作起来更加方便，占用空间小，所以被运用在大学生体测里。它不一定是最好的，但是是最适合中国校园来使用的，毕竟人多。

九、二次台阶实验测试方法？

两腿在台阶上交换的蹦来蹦去,台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。

　　经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

　　有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。 用每两秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做涟续做 3min 。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的 lmin 至 lmin 30s 、 2min 2min30s 、 3min 至 3min30s 的三次脉搏数，填人相应的方格内。如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率 3 次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间。同样测试 3 次脉搏数，也填入相应的方格内。

在使用电子台阶指数测定仪测试时，则在连续做完3min台阶运动，受试者静坐在椅子上，立即戴上指脉仪（中指）， 使手心向上，放置在桌面上，持续3min 即显示台阶运动指数，将此结果直接填入表内

1.测试目的：测试学生的心血管机能。

2.场地器材：台阶、台阶实验仪。

3.测试方法：男生用高40厘米台阶；女生用高35厘米的台阶，做踏台上、下运动。测验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分。节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍伴奏的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。按节拍伴奏的节律连续做3分钟。做完后，立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。

4.注意事项：

（1）受试者在测试前不得从事任何剧烈活动，心脏功能不良或不同程度心脏病患者不能进行此项测试。

（2）按2秒上、下一次的节律进行台阶运动。

（3）每次踏台阶时，受测试者的腿必须蹬直，不得弯曲。

（4）对测试中不能坚持完成或明显跟不上频率的受测试者，应果断终止其踏台阶运动。

十、怎么进行3分钟台阶测试？

1、首先保证测试者身体状态良好，睡眠充足，身体处于“良性循环”，测试前不要做大量运动，保持心率平稳，最好选择饭后2~3小时，不要吃完饭就做。

2、准备器材，看一下所需要的工具是否齐全，秒表是否归零等，身上佩戴的重物或不力进行上下起跳的配件应该提前摘掉，避免重新测试，保证测试的精准度。

3、准备进行测试，预设的节拍器为每分钟96次，按照节拍“上、上、下、下、”进行运动，时间为3分钟，也就是说，24次“上、上、下、下、”为一分钟。找人帮你记时，也可以自己记时。

4、测试完成后（5s内），马上测试自己的心率，看自己一分钟的心率是多少，并记下数据。

5、记下的数据和评价标准进行对照，标准如下图。如果运动后心率越低，说明其心肺功能越好。