维生素B12是属于临床上常规补血药物，临床上主要用于巨幼红细胞性贫血，每次一片，每日三次，因价格低，疗效确切，在临床上比较常用，因产地不同，包装不一样，价格也不一样的，但是价格都很低，每瓶100片包装的，就几块钱的，副作用也很少。
维生素B12最突出的效果便是预防贫血症状的发生。其作用机理为协助人体内叶酸调节红细胞的生成，并能促进铁的吸收。如果我们缺乏维生素B12，就会造成DNA合成缺陷以及血红素的合成障碍，进而导致贫血的发生。除此外，VB12还能活化氨基酸，从而有利于蛋白质的合成，能够促进幼儿生长发育。
维生素B12是最晚发现的一个B族维生素，因其含金属元素钴而呈红色，人体不能自身合成，完全依赖于食物获得，肉蛋鱼肝中含量丰富，除紫菜、海藻外，其他植物中是不存在的，成人每日的需要量大约为2-5ug，正常饮食每日能够摄入5-15ug，所以能健康饮食的患者很少见维生素B12缺乏，维生素B12缺乏常见的原因有，严格的素食者，酗酒者，胃切除术的患者，胃酸缺乏者，恶性贫血患者和胃癌淋巴瘤患者，老年人常见维生素B12缺乏的首要因素是萎缩性胃炎。
植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时才能被吸收.主要牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱.维生素 B 12 不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好3.若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯
把维生素B12进行稀释也要按照一定的比例才可以，维生素和清水的比例是1：20000，主要浸泡植物的根部部位就可以，浸泡一到两个小时就可以。这样不仅可以促进生根，还有很好的给植物的根部进行杀菌消毒的作用。
维生素B12是人体必需的一种维生素，具有多种重要的功能，儿童需要摄入足够的维生素B12，以保证身体健康和正常发育。对于喂养母乳的婴儿，其母亲应该保证自己摄入足够的维生素B12，以保证母乳的营养成分充足。对于使用配方奶粉的婴儿，其配方奶粉中也应含有足够量的维生素B12。对于成长期的儿童和青少年，摄入足够的维生素B12对于身体健康和正常发育也至关重要。
如果您担心孩子的维生素B12摄入不足，您可以通过多多食用富含维生素B12的食物来帮助满足孩子身体的需求，如肉类、蛋类、牛奶和其他乳制品、豆类等。如果您的孩子是素食主义者，应特别注意在膳食中增加富含维生素B12的食物，或同时考虑摄入维生素B12补充剂。
维生素B12是一种非常重要的营养物质，它在我们人体的生长发育、血液生成、神经系统维持等方面都起着关键性的作用。而水培绿萝作为一种优质的室内观叶植物，不仅能净化空气，还能提供维生素B12的补给。
什么是维生素B12？
维生素B12，也被称为胰氨酸，是一种水溶性维生素。它主要存在于动物食物中，如肉类、鱼类、奶制品和禽类。维生素B12在人体内的主要来源是通过消化系统吸收。但是，对于素食者和严格的素食者来说，他们的饮食中可能缺乏维生素B12的补给。
长期缺乏维生素B12可导致贫血、神经系统受损、心理问题等多种健康问题。因此，对于不摄入动物类食物的人来说，摄入维生素B12尤为重要。
水培绿萝提供维生素B12补给
对于素食者或严格的素食者来说，维生素B12的补充一直是一个难题。然而，近期的研究表明，水培绿萝可能是一种提供维生素B12的新渠道。
水培绿萝是通过将绿萝的根部浸泡在水中进行生长，而不需要土壤。这种种植方式具有许多优点，如不需要大量土壤、节省空间等。最重要的是，水培绿萝的根系能够吸收养分，其中也包括维生素B12。
一项研究发现，在水培绿萝中发现了维生素B12的存在。当绿萝的根部与营养液接触时，根部会吸收其中的营养物质，其中包括某些细菌合成的维生素B12。
如何使用水培绿萝获取维生素B12?
如果你是素食者或严格的素食者，你可以尝试使用水培绿萝来获取维生素B12补充。以下是一些指南和步骤：
- 选择健康的绿萝植株，确保根系没有任何病害。
- 准备适合水培的容器和水培系统，确保根部能够浸泡在营养液中。
- 选择适合的营养液，可以选择专门为水培植物设计的营养液，或者自制营养液。
- 将绿萝的根系浸泡在营养液中，确保根系充分吸收养分。
- 定期更换营养液，以保证维生素B12的持续供给。
- 注意观察绿萝的生长情况，如果发现任何异常，及时调整水培条件。
尽管水培绿萝可能提供维生素B12的补给，但并不能完全替代其他食物中的维生素B12摄入。维生素B12在动物食物中的含量更为丰富，因此仍然建议素食者和严格的素食者结合其他途径进行维生素B12的补充。
结论
维生素B12对于人体健康至关重要，对于素食者和严格的素食者来说，摄入维生素B12一直是一个挑战。水培绿萝作为一种优质的室内观叶植物，有望成为提供维生素B12的新途径。
通过适当的水培技术和正确的营养液配制，我们可以通过水培绿萝来获取维生素B12的补充。然而，仍然需要注意维生素B12的摄入量，建议与其他途径进行结合，以确保充足的维生素B12供给。
如今，水培绿萝在越来越多的家庭中成为一种流行的观叶植物。无论是为了享受绿植带来的美观，还是为了获得维生素B12的补给，水培绿萝都是一个不错的选择。
B12是维生素B12的缩写，它也称为甲基四氢叶酸或胆硷酸。它是一种水溶性维生素，存在于许多种食物中，例如肉类，蛋类，乳制品，以及部分海鲜，特别是鱼子和贝类。
B12有助于保护神经细胞，并帮助制造DNA，细胞的基本结构。它还可以帮助你的血液更好地吸收铁，从而改善血液循环。此外，它可以促进新陈代谢，并可以帮助维持健康的皮肤，毛发和免疫系统。
维他命B12和维生素B12没有区别，表达的是同一种物质。
维他命是维生素的英文vitamin 的译音，维他命对维持人体正常的生长发育起着非常重要的调节作用。
维他命B12属微量营养素，按照其化学结构的特征，维他命B12属水容性维生素。
一般养花的时候都会遇到花卉烂根的现象。花卉烂根会引起叶子发黄脱落和叶片枯萎的现象。用维生素b12浇花，可以起到杀菌消毒，促进花卉根部细胞生长，保障花卉快速生根。
维生素b12能提高植物和花卉抗菌抗病虫害的能力。
用维生素b12浇花，可以增加植物和花卉叶片光泽，促使叶片肥厚美观光亮，促进叶绿素合成，加快植物和花卉光合作用。
自然界中的维生素大多数都是微生物合成的，维生素B12是唯一一个需要肠道分泌物内源因子，帮助才能够吸收的维生素。
排名前三的分别是大豆、紫菜、南瓜。
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